Il diario alimentare

Puoi provare a fare il diario alimentare anche on line.
Devi registrarti al gioco STILE DI VITA SETTIMANALE e si basa sulla piramide alimentare.
La piramide è composta da cinque piani; ciascuno contiene uno o più gruppi di alimenti caratterizzati da un diverso contenuto di nutrienti. Ogni piano contiene, inoltre, un triangolino (AF) relativo all’attività fisica da svolgere giornalmente.
Inserendo, ogni giorno, in ciascuna casella colorata le porzioni di alimenti consumati e di attività fisica praticata, sarà possibile verificare, alla fine della settimana, se il nostro stile di vita è salutare.
Al termine della settimana, verrà rilasciato all’utente un riepilogo dei consumi dei singoli gruppi di alimenti e dell’attività fisica svolta, ed un commento sull’alimentazione, oltre a suggerimenti per eventuali correzioni.
COME SI GIOCA
E' necessario avere a disposizione una Username ed una Password. In tale maniera è possibile archiviare i propri dati relativi ai consumi alimentari e all'attività fisica svolta, arrivando ad ottenere un esito finale al termine dei sette giorni della prova.
Per ottenere la Username e la Password è sufficiente iscriversi al gioco inserendo i propri dati generici. Sono obbligatori solo i seguenti dati: Età - Sesso - Attività lavorativa - Regione di residenza - Titolo di studio. Compilando il modulo di iscrizione cliccando sul pulsante "ISCRIZIONE AL GIOCO" sarà possibile iniziare a giocare da subito.

Per coloro che hanno già intrapreso la prova e già dispongono dei codici di accesso al gioco sarà sufficiente cliccare sul pulsante "ACCOUNT PERSONALE". In tal caso la prova riprenderà dal punto in cui era stata lasciata.Entrati nella finestra della prova è sufficiente scorrere tutti i gruppi degli alimenti previsti (Frutta - Ortaggi - Pane - Prodotti da forno - Pasta e riso - Carne - Uova - Pesce - Legumi - Salumi - Latte - Derivati del late - Condimenti - Dolci - Vino - Attività fisica) selezionando le quantità in QB consumate in tutti i pasti del giorno precedente per ciascun alimento assunto giornata. Per alimenti non assunti non è necessario specificare nulla.

Una volta compilato un gruppo si passa al successivo cliccando sul pulsante "AVANTI" fino ad arrivare nella finestra di riepilogo giornaliero, che chiude la prova giornaliera ed invita l'utente a ricollegarsi il giorno successivo per continuare la prova. In alto a destra viene indicato il giorno della prova che si sta eseguento. Al termine dei sette giorni la prova avrà termine. Si potrà quindi accedere alla pagina degli esiti finali e alla versione riepilogativa in forma stampabile.

Note:

- Una volta iscrittosi al gioco ciascun utente potrà accedere una sola volta per giorno per inserire tutti i quantitativi alimentari assunti. si consiglia di accedervi quindi al termine dell'ultimo pasto giornaliero.
- Non è consentito accedere più di una volta al giorno
- Qualora l'utente salti un giorno della prova non sarà possibile recuperarlo e sarà necessario ricominciare il gioco nuovamente
- Durante la fase di inserimento non è possibile tornare indietro per modificare i dati immessi nelle precedenti finestre.